重點是行為，數字是參考
過了五週，有人減掉七公斤，有人體脂率降了2.4%，有人腰圍少了十公分，我很滿意。
不過，更讓我開心的是學員開始願意養成「健康生活好習慣」。
教練動嘴巴，學員勤執行
這幾年已經帶過很多次的「健康生活好習慣」團體班，在先前的回饋修正下，課程應該能有一定的效果。過去都是跟機構或單位合作，所以成員特質、參與動機、能力技巧和生活背景都有一致性，讓我在設計跟操作課程上比較單純，課後效果也就不用太擔心。所以每次上課，我都是用開心分享的態度來面對，甚至把這堂課當成紓壓的方式。
但公開招募成員的方式，卻僅是第二次的嘗試，而第一次的開課還因為招募成員不足而取消，讓我這次有著許多的擔心不安。擔心的是，由心理師所帶領的健康促進課程，會被大眾所接受嗎?不安在於，成員來自四面八方，如何調整課程內容，讓大家都能聽懂又能執行呢?
我運氣不錯，大家很捧場。跟先前的課程不同，這次的課程有醫師、衛教師跟營養師的協助，我就只是團隊的一員，宣傳有人幫忙，紀錄有人在做，我只要好好地上課跟追蹤就好；課程學員有老師、警察、保險業務員、考生、研究生、公職人員、攝影師、會計師跟行政人員，大家都有著讓自己更健康的動機，缺的就是如何執行的知識跟技巧。
「知道、做到、看到、信道」
感謝大家的協助跟投入，持續習慣比專注數字更重要喔。
