健康生活好習慣的話說從頭

" 你想減肥嗎? " 就是健康生活好習慣故事的開始...


當時，和同事在診間閒聊起蘇爸蘇媽參與南部某知名減肥診所的卓越成績，

原本只是想分享一件生活中的趣事，沒想到同事對他們可以在一兩個月內減重近十公斤驚訝不已，不停地叫我回家以後要問他們怎麼作到的。

那時我心想，他們不就是吃吃蔬菜，動一動就瘦了嗎?! 還要問什麼問?! 有那麼難嗎?!

好為人師的我，隨口問了句"你想減肥嗎? 我來幫你們上課。"

就這樣開始了健康生活好習慣

身為專業醫事人員的我，要幫人上課當然不能馬虎，馬上發揮"博客來鑽石級會員"的實力，買了一堆營養學、運動學、食物歷史和養生觀念的書籍來研讀。

不看則已，讀完之後，才發現原來"減肥只是健康生活的附帶效益"，真正重要的是如何藉由"健康生活好習慣"讓自己從身心靈重新獲得自身原本就具備的資源和能力，來因應生活中的大小難題，進而有餘裕來建立與他人和環境間的正向互動，享受真正的健康生活。

就像我跟同事說的" 減肥?! 別那麼膚淺!! 

我們是健康生活好習慣!! "

願意的話，就讓我們一起來

"吃對動夠深呼吸，睡好排順要開心"吧 !